蔬食療癒月子餐：陪女人渡過一生最重要階段！全素奶蛋素＆偏好無肉料理的媽咪都可享用僅此一檔
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內容簡介: 博客來網路書局
享受清爽無負擔的坐月子新體驗！
全素、奶蛋素＆偏好無肉料理的媽咪都可享用
◎為什麼女人坐月子好重要？
歷經十個月身心的巨大變化，辛苦的孕媽咪終於迎來寶貝誕生的喜悅，接下來的「坐月子」可說是女人一生最重要的階段，因為它關乎著媽咪身體是否能恢復成產前的健康狀況？日後會不會有糾葛不清的生理不適？甚至也影響到往後媽咪是否能再健康懷孕。
◎一定要照傳統的月子餐與禁忌嗎？
「麻油雞」「花生豬腳」等傳統月子餐的熱量總是太高、太油膩，吃太補怕身材走樣，肥肉甩不掉；不吃補的話又擔心營養不夠，體力不足，無法提供足夠的奶水給Baby……坐月子媽咪真是兩難呢！
再加上民間流傳著許多關於「坐月子」的方法與禁忌，往往會給年輕媽咪帶來困惑和壓力。
其實，隨著社會環境的演進，現代人的生活方式也與以往大不同，有些流傳的方法與禁忌已未必適宜。
◎《蔬食療癒月子餐》一本掌握坐月子大小事
本書由由楊惠貞企劃、勃攸老師精心設計多樣化蔬食料理，跳脫傳統月子餐的油膩大補，讓媽咪們享受清爽無負擔的坐月子新體驗。
書中所指的「蔬食媽咪」，並不侷限於全素者，凡是奶蛋素、偏好無肉料理者，以及想跳脫油膩月子餐的媽咪，都是本書的適用族群。
以無肉食的方式坐月子有以下的好處：
1.減少熱量的攝取，維持穠纖合度的身材。
2.攝取蔬果高纖維質，改善便祕，又能美肌。
3.低脂、低膽固醇、高營養，既補身又讓身體零負擔！
此外，還有專業的醫師、營養師，與您分享坐月子的正確知識，包括飲食重點、營養需求、生活宜忌等，打破一般人對於坐月子吃蔬食會「不營養、不好吃、太生冷」的迷思，讓您安心自在坐月子，媽咪們一定要把握這個重新調理身心體質的好機會！
◎坐月子真的可以全程蔬食嗎？
蔬食媽咪在產後應如何透過飲食照護自己？
博客來蔬食月子餐真的可以把產後媽咪身體補好？
尤其產後媽咪的膳食首重補血、活血和體力恢復，單靠蔬食月子餐就可以完整提供嗎？
若是想要以母乳哺育親愛的寶寶，蔬食月子餐真的不會影響到乳汁分泌嗎？
諸如上述種種疑慮，也都是廣大的蔬食媽咪及其家人心裡急欲解惑的謎！其實只要掌握書中所說的重點，蔬食月子餐同樣可以讓產後媽咪吃得開心、吃出健康。
博客來書店
博客來網路書店◎為什麼要分四個階段的飲食照護？
因為每個階段產後媽咪的身體狀態都會有所變化，所以飲食也要跟著調整，才能真正合乎需求。本書按照產後周數，細心地將「坐月子」分為四個階段，提供最適當的飲食照護以及坐月子的正確觀念。
料理多樣化，不怕吃得太單調：
茶油什錦蔬菜天使麵、當歸麻油水波蛋、健康蔬食水餃、豆漿蔬菜鍋、枸杞菠菜小米燉飯、桂圓枸杞紅豆湯……
實用度最高，合乎每階段需求：
生化湯、通乳湯、荔枝觀音茶、七寶美髯丹、十全大補湯。
守護最愛的家人，開啟生活的嶄新篇章！
本書特色
「日々吃得很清新勃攸老師的自然蔬食廚房」作者林勃攸，2015年最新力作，與素食料理推手．製作人楊惠貞攜手合作，結合慈濟醫院的中醫、營養師觀點，一本就能掌握坐月子的飲食重點，菜單多變，即使不魚不肉，營養與美味依然兼具，從此月子餐可以有新選擇囉！
?很貼心：蔬食名師設計多樣化料理，溫柔養身不發胖。
?很安心：專業醫師規劃，重新調理身心體質的好機會。
?很細心：四個階段的飲食重點、營養需求、生活宜忌。
?不擔心：蔬食坐月子，同樣能夠健康喜悅、圓滿自在。
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- 作者： 林勃攸, 楊惠貞 新功能介紹
- 出版社：瑞昇 新功能介紹
- 出版日期：2015/07/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
華納A級新團先聲奪人 老蕭獅吼洩祕〈Lion〉
中國時報【尤嬿妮╱台北報導】
蕭敬騰（老蕭）日前以破億簽約金和華納續約３年，新專輯預計９月推出，但近日各大電台強力播放的新歌〈Lion〉，由未曝光的新團體「獅子合唱團」演唱，搖滾曲風與嘶吼唱腔，不難聽出是老蕭的歌聲；對此華納音樂不願證實，賣關子說：「是華納即將發片的團體，答案５日揭曉，敬請期待。」
DJ只播歌沒做介紹
〈Lion〉從５月16日起在許多電台強力放送，DJ只播歌未介紹團員，宣傳片也沒有任何歌手及歌曲的相關訊息，相當神祕；據了解，華納為這首歌投入500萬製作及廣告費，除了電台播歌，MV也即將在網路曝光，整張專輯企宣預算號稱3000萬，完全是Ａ咖等級。
這張專輯與老蕭去年底發的口水歌《Reminiscence》同期製作，《Reminiscence》採Studio Live概念，以同步錄音錄影方式完成，「獅子合唱團」則是以樂團方式登場，顛覆他以往的製作方式；首波宣傳也不捨棄電視，營造神祕感和網路討論度。
音樂不受市場影響
他日前在簽約記者會上說，新專輯有他為什麼做音樂的夢想，經紀人Summer說：「老蕭的音樂夢想就是做自己，對音樂的堅持也是做自己，不受環境和市場影響。」
粉絲誇新歌搖滾曲風是老蕭最大魅力，華納大中華區總裁陳澤杉也說：「這張專輯一定讓大家驚豔。」
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老蕭獅吼洩祕-lion-215007814.html
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