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董其昌書法精選（繁體版）好用嗎

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內容簡介: 博客來書店博客來網路書局>博客來網路書店 綜觀董其昌一生的書法作品，以楷、行、草書各體作品為壬，其書風大致可分為三個階段︰一、勤學期︰五十歲以前，分從數家人手，不離傳統之二王、懷素影響，書風于摸索中成長；二、變化期︰五十歲至七十歲之間，博采諸家，而後以素、顏、楊、米為依歸，個人風格逐漸成形；三、大成期︰七十歲以後，融諸家為一體，筆無定跡，無門無徑，質任自然，生秀雅淡，自成董氏一家面貌。老年的董其昌，書藝達到爐火純青的地步，『漸老漸熟，歸于平淡』。

董其昌自雲︰『吾書無所不臨仿，最得意在小楷，而懶于拈筆，但以行草書行世也。』其小楷最初學顏真卿，後改翠虞世南，然後將注意力轉向晉唐，著力研習鍾、王小楷。後董其昌博采眾家風格，對虞世南與智永的書風別有心得，于各家筆法中悟出筆法之精髓，並發現除虞世南外，最能抓住筆法精髓的實為顏真卿，『所謂折股釵屋漏痕者，唯二王有之，魯公直人山陰之室，絕去歐、褚輕媚習氣』。至老年，董其昌小楷又回到顏真卿風格之中。在明代以鍾、王及宋人為依歸的楷書風格中，董其昌的楷書是一種突破性的創新之舉。

行書在董其昌傳世作品中佔大多數，也是對後世影響最為顯著的書體。董氏行書風格在五十歲以前，以《蘭亭序》與《聖教序》之風格為主導，結字乎正，字形大小相近；五十歲至七十歲兼采諸家，除二王外，更鑽研懷素、顏真卿、楊凝式與米芾等家，個人風格逐漸成形，所作結字欹側，筆勢外放，筆法多變，墨色濃淡相雜，行氣漸疏；七十歲以後，融諸家為一體，筆無定跡，自成董氏風貌。至此返璞歸真，火氣盡消，結字以欹為正，筆法自然含蓄，寓變化于簡淡之中，終成書史一代大師。

博客來

• 作者： 白立獻 陳培站 編
• 出版社：河南美術出版社
• 出版日期：2007/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

入秋養生減肥法「三瓜」消水腫解便秘

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（健康醫療網／記者許碩穎報導）中國節氣中的立秋一過，涼意來襲。根據《月令七十二候集解》：「七月節，立字解見春。秋，揪也，物於此而揪斂也。」表示炙熱的夏天已結束，秋季即將來臨。入秋後，養生工作不停歇，開業中醫師劉益伸認為，以食療來養生，是最營養健康，也可幫助減肥的方法，其中又以「三瓜」為佳。

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●苦瓜：富含蛋白質、碳水化合物、維生素C，其中，維他命C的含量每100克高達84毫克，是瓜類之冠。苦瓜中還含有纖維素、胡蘿蔔素、苦瓜苷、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等營養物質。能清心明目、緩解疲乏，苦瓜泡茶飲，還可緩解便秘。但因苦瓜內含有會刺激子宮的奎寧，嚴重時可能導致流產，孕婦應忌口。

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●冬瓜：冬瓜幾乎不含脂肪，碳水化合物含量較少，且含水量高達96%以上，由於冬瓜性涼，能清熱解暑，利尿通便，有助於人體的清廢排毒，連皮一起煮湯，有減肥之效果。冬瓜能養胃生津、利尿行水、古代也有女性食用冬瓜來養顏美容，可保持形，因此，肥胖者或妊娠水腫的女性都很適合食用。但醫師提醒，體虛者、常腹瀉者應少吃。
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> ●絲瓜：又名菜瓜，絲瓜水能養顏美容的價值已廣為人知，因絲瓜中含有維他命B、C，能夠保濕，使皮膚細緻光滑。而絲瓜的屬性甘平，富含維生素、蛋白質和氨基酸，可幫助促進新陳代謝，許多人將絲瓜當作減肥與抗癌的食物代表，也有中醫認為，女性多吃絲瓜可調理月經來時的不舒服與月經不順。>

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/入秋養生減肥法-三瓜-消水腫解便秘-022500145.html

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